脂肪燃焼スープ−脂肪燃焼スープのレシピキャベツ、たまねぎ、セロリを煮て、それにトマトホール缶とチキンスープの素（固形）1個を入れて出来上がり。材料： 玉ねぎ（3こ）、ピーマン（1こ）、セロリ（1本）、キャベツ（半コ）、 ホールトマト（1缶）、チキンスープの素（1コ） ※ジャガイモは入れてはいけません。 1.お湯を沸かす。 2.お湯を沸かす間に、野菜を一口大に切る。さいの目切りがおすすめ。キャベツは四角く。 3.沸いたお湯の中にチキンスープの素を入れて、よく溶かす。 4.全ての野菜を入れて煮る。 5.さらに、ホールトマトを入れて、潰しながら煮る。 6.アクを取る。 7.野菜が柔らかくなったら、塩、こしょうを入れて味を付ける。 脂肪燃焼スープ−脂肪燃焼スープの効果このこの脂肪燃焼スープ実は脂肪を燃焼する作用はありません。ほど体脂肪が燃えるとの触れ込みですがこれは全く根拠がありません。野菜中心のスープと言う事で絶対的なカロリーが少ないだけです。 このダイエット方法は現実には脂肪よりも筋肉が落ちてしまいますので体重は落ちるがぷよぷよのだらしない体になるだけ。 筋肉が減るから代謝が落ちて痩せにくい体になります。 このダイエットをした人の殆どがリバウンドします。 カロリー数を押さえて筋肉を落とした体で食事に戻すと元の体重以上に体重が増え、その増えた分の殆どは脂肪という正に悪循環です。 数ダイエットの中でも最もダイエットに適していない方法と言えますね。 カロリーが少ないので一時的に腹がふくれますから、そういう効果を期待したいならサラダにしましょう。 一杯のサラダを食していますが中身は大体、キャベツ１／６玉、にんじん１／２、ピーマン１、たまねぎ１／２、キュウリ１、トマト１です。 食うとに腹が一杯になりますが、カロリーとしてはたいしたことがない。 これに魚や豆腐や納豆などのメインのおかずをつけて食べてみてください。 脂肪燃焼スープ−脂肪燃焼スープの効果２脂肪燃焼スープの効果はどうなのでしょうか。さらに考えてみました。 野菜を沢山摂ることについては良いと思いますが、全体的にカロリーが少ないので、あまり繰りかえしてやることはお勧めしません。 適度なたんぱく質を摂取し、運動して適度な筋肉をつけて基礎代謝アップをしましょう。 炭水化物の減らしすぎも持久力なくなるし、頭もボヤっとするので適度に摂ってください。 この野菜スープに良質の蛋白質を含む低脂肪の鶏の胸肉やササミ、牛のモモ肉とかマグロの赤身を加えた方が体温の上昇は期待出来ますし、なによりリバウンドしにくいです。 各人がレベルにあったレジスタンストレーニングと有酸素運動をすればよね。 運動を加えないダイエットは筋肉も減っちゃいますもんね。 1週間この脂肪燃焼スープと決まった食物を食べるというダイエットでしょうか？うちの彼女が先月から実行しています。 個人差もありますので効果のほども異なってくるでしょうが、うちの彼女にはあっているようです。 （体重計がないので数値の増減はわかりません。申し訳ありません）その後3日ほどあけてまた1週間挑戦、ということを現在まで繰り返しています。 効果がわかることはなくなってきましたが、体重もしぼりこまれてきて、ダイエットを始める前はキツキツだったGパンも余裕をもって履けています。 腕時計のベルトの穴も小さくなったそうです。 事も苦にならなくなったみたいです。 原理は、プチ断食なんかと同じです。 このメニューを守って食事していくと摂取カロリーが少ないのでにやせます。野菜スープでなくても、摂取カロリーを減らせば同じ効果があります。 その原理を考えれば簡単ですが、摂取カロリーを減らすと、少ないカロリーでなんとか生命を維持しようとカロリーの無駄遣いを抑えようとします。 一番カロリーの無駄遣い組織は筋肉ですので、筋肉が減ります。 食事に戻すと低下した分、余計なカロリーが蓄積されリバウンドします。 筋肉を減らさないようにすればリバウンドしませんよ。 しこの野菜スープダイエット、見ると筋肉の原料タンパク質がよね。 １週間程度では知れませんが長くやると、確実に低タンパクで浮腫をきたしたり、リバウンドしやすい体へと変化することでしょう。 脂肪燃焼スープ−脂肪とは脂肪（しぼう）とは、脂（あぶら）ともいい、動植物に含まれる栄養素の一つ。化学では常温で固体の油脂をいう（常温で液体の油脂は脂肪油）。栄養学では、脂肪は固体と液体の両方を含む油脂のことを指す。動物の体内に主に含まれている脂肪を動物性脂肪という。動物性脂肪は飽和脂肪酸を多く含むので融点が高い。脂肪は哺乳類の動物の栄養として、重要である。食物から摂取したり、体内で炭水化物から合成された脂肪は肝臓や脂肪組織に貯蔵される。脂肪からエネルギーを得るときには、グリセリンと脂肪酸に加水分解してから、脂肪酸をさらにアセチル補酵素に分解する。 植物に含まれている脂肪を植物性脂肪という。植物性脂肪は不飽和脂肪酸を多く含むので融点が低い。このため、菜種油のように常温で液体なものが多い。ただ、ココナッツ油のように飽和脂肪酸を大量に含む油もある。 純粋な脂肪は無味無臭無色であるが、天然のものは不純物を溶かしているために色が付いている。 脂肪と水酸化ナトリウムとを反応させると石鹸が得られる。この反応をケン化（鹸化）という。 脂肪族化合物とは、有機化合物のうち炭素原子の環状配列をもたないものをいう。脂肪中に含まれるので名づけられた。鎖式化合物ともいう。 |